Dites CANCEL-CLEAR-CONCEDE-CONCEDE-CONFESS (pour annuler la négativité, éliminer la colère et le ressentiment, arrêter les disputes et l’agression).
Si vous vous trouvez dans un endroit négatif à n’importe quel moment de la journée, répétez PURGE-CANCEL quelques fois pour vous aider à tout effacer.
Le lendemain matin (et tous les matins) pour commencer la journée du bon pied, arrêtez les pensées et les situations négatives et répétez PURGE-CANCEL encore et encore quelques fois au réveil pour vous débarrasser de toute énergie négative avant qu’elle commence.
Dites BENEVOLENT-PAIX (pour accepter pacifiquement et retrouver la stabilité).
Respirez profondément.
Dites CONTENIR (puis faites une pause pour permettre à la situation difficile actuelle de s’arrêter).
Si vous avez l’! habitude d’avoir de mauvaises journées, alors toutes les deux ou trois heures de la journée, prenez une minute ou deux et répétez PURGE-CANCEL quelques fois pour arrêter la négativité avant qu’elle ne commence.
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