Assurez-vous qu’ils reçoivent le message. Utilisez des mots qui vont droit au but pour bien faire comprendre que les choses sont terminées. Résistez au sentiment d’être obligé ou manipulé pour fournir une sorte d’exception qui pourrait mener à la reprise des prestations. Respectez leurs sentiments et évitez de les blesser (à moins qu’ils ne le justifient vraiment), mais évitez d’édulcorer la situation et de leur donner de faux espoirs.
Prépare-toi à la rupture. Même si vous et votre FWB aviez une relation moins que sérieuse, c’était quand même une relation, alors attendez-vous à tous les sentiments et situations embarrassants qui suivent une rupture traditionnelle. Donnez à votre ex-FWB (et à vous-même) un peu de temps seul pour vous adapter à votre nouvelle dynamique. Résistez ! à l’envie de « forcer » votre amitié.
Continuez à communiquer. Beaucoup de situations de FWB souffrent parce que l’un ou les deux amis gardent leurs lèvres fermées plutôt que de risquer le bon temps qu’ils passent. Que cela s’applique ou non à votre propre relation alors que la partie « avantages » était encore active, parlez ouvertement avec votre ami maintenant afin de renforcer votre amitié. Ne fais pas comme si toute la phase FWB n’avait jamais eu lieu. Attraper et résoudre les problèmes qui peuvent survenir après coup avant qu’ils ne dégénèrent en problèmes plus graves.
Retirez-les de votre vie. Si votre PFE refuse d’accepter le changement de statut, renforcez votre décision d’aller de l’avant en coupant tous les liens. Désamie-les sur les médias sociaux. Enlevez leur numéro de téléphone de votre téléphone. Supprimez les anciens courriels, messages vocaux et autres correspondances. Concentrez-vous sur un nou! vel avenir prometteur plutôt que de vous attarder sur le pass! é. Si vous partagez le même cercle d’amis, veillez à voir vos autres amis séparément, surtout si votre ex-FWB continue à vous embêter à chaque occasion.
Demande-toi pourquoi tu n’aimes pas ça. Si vous n’êtes pas très enthousiaste à l’idée de passer un peu de temps avec votre FWB lorsqu’il vous le suggère, prenez du recul et examinez votre propre réaction. Trouvez pourquoi l’idée ne vous plaît pas pour l’instant. Bien sûr, la raison peut être assez évidente (par exemple, vous venez de faire une chute de votre vélo et votre corps vous fait mal partout), mais si non, demandez-vous :
Choisir la façon de rompre. Les ruptures entre partenaires engagés justifient traditionnellement une rencontre en face à face ou une conversation téléphonique. Si vous pensez que vous devriez honorer votre amitié préexistante avec le même respect, rompez en personne ou au téléphone pour pouvoir en parler immédiatement. Mais comme votre situa! tion FWB est (ou est censée être) plus décontractée, n’hésitez pas à envoyer le message par SMS ou par e-mail. Assurez-vous simplement d’utiliser des mots qui vont droit au but afin d’éviter les erreurs d’interprétation, puisque vous ne serez pas là pour clarifier les choses. Les cas où le texte ou l’email pourraient être préférables incluent :
Sachez pourquoi vous voulez renoncer aux avantages. Revenez au début de votre relation « non officielle ». Passez en revue les raisons pour lesquelles vous êtes devenus des amis avec des avantages au départ au lieu d’un couple « officiel ». Demandez-vous maintenant comment la situation a changé :
Dites à votre FWB pourquoi. Une fois que vous avez compris pourquoi vous ne vous sentez pas à la hauteur, partagez-le avec eux. Que ce soit parce qu’ils vous ont contrariée ou à cause d’autre chose, soyez honnête avec eux. Les garder dans l’ignorance pourrait les blesser et leur cau! ser du ressentiment, alors gardez votre amitié vivante et en santé en! leur faisant connaître le score. Par exemple :
Séparez-vous directement. Si vous vous souciez des sentiments de votre FWB, mais ne pensez pas que vous pourrez jamais redevenir juste amis, ayez une conversation honnête avec eux. Mettez fin à votre relation tout en honorant votre amitié en leur faisant savoir exactement pourquoi vous avez pris cette décision. Au besoin, écrivez une lettre ou un courriel, avant ou après avoir parlé directement avec eux, pour exprimer clairement tous les points que vous voulez faire valoir afin que rien ne reste non-dit :
Soyez franc avec votre FWB. Si vous voulez vous débarrasser des avantages mais garder l’ami, partagez la vérité avec lui. Gardez votre amitié intacte en communiquant honnêtement. Faites-leur savoir exactement où en sont les choses pour que vous puissiez tous les deux trouver comment aller de l’avant en tant que copains. Apaisez leurs sentiments en mettant l’accent sur les aspects positifs de c! e temps passé ensemble, tout en indiquant clairement qu’il a pris fin :
Donnez-leur une alternative. Adoucissez votre « non » avec une promesse de choses à venir. Offrez-lui d’autres options pour l’assurer qu’il ne s’agit pas d’un rejet généralisé. Montrez-lui que vous êtes toujours intéressé à conserver votre statut d' » avantage « , même si vous n’êtes pas prêt à le faire tout de suite, soit en faisant des plans concrets pour plus tard, soit en lui offrant une récompense pour sa patience, par exemple :
No comments:
Post a Comment