Dites non aux aliments gras. Contrairement au mythe populaire, l’ingestion d’aliments gras ne causera pas d’acné. La graisse de ces aliments causera toutefois une irritation cutanée topique si vous les préparez. Se tenir au-dessus d’une friteuse ou toucher votre visage après avoir manipulé des aliments gras causera une peau grasse.
Prenez rendez-vous avec un dermatologue. Si les produits en vente libre et les remèdes maison n’ont pas contrôlé votre peau grasse et votre acné, consultez un dermatologue spécialisé dans le traitement de la peau. Une peau grasse peut causer de l’acné, ce qui peut entraîner des cicatrices et des infections. De nombreuses conditions médicales peuvent contribuer aux problèmes de peau.
Coupez les glucides. La recherche a montré que les! régimes riches en glucides peuvent déclencher l’acné. Réduisez le pain, les pâtes, les pommes de terre et les céréales raffinées si vous pensez que cela contribue à l’acné. Remplacez les glucides par des légumes ou des légumes.
Découvrez tous les aliments déclencheurs. Certains aliments peuvent déclencher l’acné. Si vous remarquez des éclosions après avoir mangé certains types d’aliments, essayez de les réduire pour voir s’il y a une amélioration. Consultez toujours votre professionnel de la santé avant d’éliminer des groupes d’aliments entiers, car cela peut entraîner des carences nutritionnelles.
Éviter les irritants cutanés. De nombreux produits capillaires et cosmétiques contiennent des produits chimiques qui peuvent irriter la peau et bloquer les pores. Lisez les étiquettes des produits et n’utilisez que des produits de toilettage non comédogènes (sans huile). Les produits suivants causent souvent une irritatio! n et une peau grasse :
Discutez des options de traitemen! t avec votre médecin. De nombreux médicaments topiques et oraux sont disponibles pour les peaux sujettes à l’acné. Votre médecin peut recommander des traitements en fonction de la cause soupçonnée et de la gravité de vos problèmes de peau. Les options de traitement les plus courantes sont les suivantes :
Contrôler l’huile de jour à l’aide de tampons astringents ou de buvards à l’huile. Si de l’huile s’accumule sur votre visage et que vous êtes incapable de la laver, utilisez ces produits en vente libre pour absorber l’huile.
Gardez vos cheveux propres et loin de votre visage. L’huile qui est produite à partir de votre cuir chevelu et qui se trouve dans vos cheveux peut se transférer sur votre visage s’ils entrent en contact. Gardez vos cheveux tirés vers l’arrière afin qu’ils ne touchent pas votre visage et assurez-vous d’épingler la frange de votre front. Assurez-vous de garder vos cheveux propres et de les laver régul! ièrement afin qu’ils ne deviennent pas trop gras et ne contribuent pas à votre peau grasse.
Évitez le chocolat. Des études montrent que le chocolat peut aggraver les éruptions cutanées. Essayez la caroube, ou comblez votre dent sucrée avec des fruits frais.
Lavez votre visage avec un nettoyant doux. Essayez Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe ou Basics, car ces produits ne provoqueront pas de sécheresse. Lavez votre visage une à deux fois par jour. Si l’huile persiste, utilisez un produit en vente libre contre l’acné qui contient du peroxyde de benzoyle, du soufre, du résorcinol ou de l’acide salicylique.
Éliminer les produits laitiers. Essayez d’éliminer tous les produits laitiers, surtout les produits riches en lactose comme le lait et la crème glacée. Les produits laitiers peuvent contribuer à une peau grasse et causer des éruptions d’acné. Incorporer du lait d’amande, du lait de coco ou d’autres produits non laitiers da! ns votre alimentation.
Examinez vos antécédents médicaux. Avan! t votre rendez-vous chez le dermatologue, notez le nom et la posologie des médicaments que vous prenez afin d’en discuter avec votre médecin. Certains médicaments peuvent aggraver l’acné.
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